Kolem ultrazpracovaných potravin vzniká zbytečná hysterie, varují vědci. Můžete je jíst a zůstat zdraví?

Hot dog
Hot dog, foto: Pixabay
Klára Marková DNES 20:36
Sdílej:

Lidé při nakupování v supermarketech stále častěji řeší složení potravin a obávají se vlivu ultrazpracovaných výrobků na své zdraví. Tyto potraviny bývají spojovány s řadou zdravotních problémů, včetně obezity, kardiovaskulárních chorob či cukrovky druhého typu. 

Odbornice na výživu Maeve Hananová z Britské dietetické asociace však pro BBC upozorňuje, že přítomnost těchto produktů v nákupním košíku nemusí automaticky znamenat nezdravý jídelníček. Podle ní v současnosti vzniká kolem ultrazpracovaných potravin zbytečná hysterie, která je živena černobílým viděním světa.

Za ultrazpracované potraviny se obvykle považují výrobky obsahující více než pět ingrediencí, z nichž alespoň jedna se běžně nevyskytuje v domácí kuchyni. Jedná se například o různé emulgátory, aditiva nebo dochucovadla. Ve Velké Británii pochází z těchto potravin více než polovina všech zkonzumovaných kalorií. Lékař Chris van Tulleken zdůrazňuje, že je téměř nemožné se jim v běžném životě zcela vyhnout.

Dietoložka při analýze týdenního nákupu poukázala například na pšeničné lupínky, které sice spadají do kategorie ultrazpracovaných potravin, ale zároveň nabízejí mnoho zdravotních přínosů. Podobně je tomu i u dětských kuřecích nugetek, jejichž složení často obsahuje chemicky znějící látky. Tyto přísady, jako je uhličitan vápenatý, niacin nebo kypřící látky, podléhají přísným testům a britským potravinářským zákonům. Výrobci navíc mají povinnost přidávat do bílé pšeničné mouky určité vitamíny a minerály.

Ačkoli jsou kuřecí nugetky dobrým zdrojem bílkovin, obsahují více tuku a soli než obyčejná kuřecí prsa. Dietoložka proto doporučuje konzumovat je s mírou jako součást vyvážené stravy. Žádná jednotlivá potravina totiž sama o sobě nedělá jídelníček zdravým nebo nezdravým, klíčová je celková rovnováha v průběhu času. Důležité je zaměřit se na celkovou nutriční hodnotu stravy spíše než na samotnou délku seznamu ingrediencí.

Své zkušenosti s ultrazpracovanými potravinami popsala také matka dvou dětí Megan Bamfordová. Ta v minulosti tyto výrobky vyřadila ze stravy, aby zmírnila symptomy syndromu dráždivého tračníku a chronické bolesti. Po narození dětí však zjistila, že vaření výhradně z čerstvých surovin není vždy reálné. Její sedmiletá dcera trpěla vážným odmítáním jídla, kvůli čemuž byla rodina nucena balené a zpracované potraviny do jídelníčku vrátit.

Odborníci se dodnes nedokážou shodnout na tom, zda je hlavním problémem ultrazpracovaných potravin samotné průmyslové zpracování, nebo vysoký obsah tuků, cukrů a soli. Potravinářský vědec profesor David Julian McClements tvrdí, že samotný pojem ultrazpracované potraviny není přesně definován. Zaměření na samotný proces výroby považuje za odvracení pozornosti od skutečných problémů. Podle něj neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že by zpracování potravin samo o sobě škodilo zdraví, a snaha o jejich úplné odstranění brzdí inovace.

Naopak doktor Chris van Tulleken varuje, že potravinářský průmysl neustále využívá vědu a technologie k tomu, aby bylo těžké s konzumací těchto produktů přestat. Výrobci podle něj velmi dobře vědí, jak vyrábět zdravé potraviny, ale nedělají to, protože to pro ně není ziskové. Poukazuje na to, že děti dokážou na jedno posezení sníst neúměrné množství sladkých cereálií. Volá proto po jasnějším označování potravin s vysokým obsahem tuků, cukrů a soli.

Britská Federace pro potraviny a nápoje, která zastupuje výrobce, s obviněními zástupců kritické strany nesouhlasí. Zástupci federace uvádějí, že investovali miliony liber do vývoje zdravějších produktů a za posledních pět let snížili obsah soli, cukru a kalorií o téměř pětinu. Tuto práci podle svých slov provádějí v souladu s vládními předpisy a výživovými doporučeními. Ta se primárně zaměřují na nutriční obsah potravin spíše než na úroveň jejich zpracování.

Témata:
Stalo se
Novinky
Donald Tusk a Ozbrojené síly Polské republiky

Masivní zbrojení Polska není zadarmo. Jak se promítá do ekonomiky státu?

Polsko výrazně zrychluje své investice do obrany a zařazuje se mezi nejrychleji zbrojící země rozvinutého světa. Severně od Varšavy v obci Czosnów vyrostl na místě bývalého kukuřičného pole nový technologický závod na výrobu zbraní. Tento krok ilustruje širší strategii země, která se posouvá od pouhého dovozu vojenské techniky k její domácí produkci. Polská vláda tím reaguje na bezpečnostní hrozby v regionu a zároveň se snaží podpořit domácí hospodářský růst.

Novinky
Ilustrační foto

Největší projekt svého druhu: Google buduje v malé indické vesnici obří datové centrum

V malé indické vesnici Tarluvada v jižním státě Ándhrapradéš vyvolal plán na výstavbu obřího datového centra společnosti Google vlnu odporu mezi místními obyvateli. Projekt v hodnotě patnácti miliard dolarů měl podle původních slibů státních úředníků přinést chudému regionu pracovní příležitosti a hospodářský rozmach. Místní zemědělci však nyní upozorňují na odebírání půdy a neplnění daných příslibů ze strany vlády. Nabyté pozemky stát malým rolníkům postupně zabavuje a připravuje je pro stavební práce.

Novinky
Izrael

OSN přidala na blacklist kvůli okupaci Palestinců další desítky izraelských firem

Úřad Vysokého komisaře OSN pro lidská práva přidal dalších 61 společností na seznam firem spojených s izraelskými osadami na okupovaném Západním břehu Jordánu. Organizace tyto podniky obviňuje z podílu na porušování lidských práv Palestinců prostřednictvím jejich obchodních aktivit v regionu. Drtivá většina z dotčených společností má své sídlo přímo v Izraeli.

Novinky
Írán

Ropný průmysl trpí. V jiné oblasti má ale válka v Íránu nečekaná pozitiva

Válka v Íránu výrazně narušila globální dodávky ropy a zemního plynu, což vede ke snížení celosvětových emisí oxidu uhličitého. Mnohé země postupně přecházejí od krátkodobých opatření, jako jsou dotace či daňové úlevy, k dlouhodobým politikám omezujícím využívání fosilních paliv. Tento vývoj by mohl trvale oslabit celosvětovou poptávku po ropě a plynu. Řada států v reakci na situaci v Hormuzském průlivu začíná masivněji investovat do elektromobility a obnovitelných zdrojů energie.