Způsobují obezitu i deprese. Odborníci tlačí na politiky, aby začali s mobily u mladých něco dělat

Ilustrační foto
Ilustrační foto, foto: Pixabay
Klára Marková DNES 11:05
Sdílej:

Rozsáhlý výzkum zaměřený na vliv digitálních médií na dospívající varuje před závažnými dopady nadměrného času stráveného u obrazovek na zdraví dětí. Odborníci podle CNN upozorňují, že sledování digitálního obsahu přestává být pouze rodinnou záležitostí a stává se významným problémem veřejného zdraví. Podle odborníků by se do řešení celé situace měly aktivně zapojit také státní orgány a zdravotnické instituce skrze nová regulační opatření. Tlak na samotné rodiče je totiž v dnešní době již neúnosný.

Metaanalýza 121 globálních studií publikovaná v lékařském časopise The Lancet ukázala, že s nadměrným používáním obrazovek souvisí přibližně pětina případů depresí a patnáct procent případů obezity u mladých lidí. Vedoucí výzkumného týmu Louise Hollyová ze ženevského konsorcia Digital Transformations for Health Lab zdůraznila nutnost systémového přístupu. Podle ní by regulace neměla spočívat jen v individuálních zákazech. Instituce musí vytvořit bezpečnější prostředí pro celou mladou generaci.

Studie zároveň ukazuje, že míra rizika není pro všechny děti stejná. Nejvíce ohroženi jsou ti dospívající, kteří již trpí psychickými potížemi, mají slabší zázemí v reálném světě nebo dosahují nižší úrovně digitální gramotnosti. Výzkumníci přiznávají, že data z jednotlivých studií často vycházela z dotazníků vyplňovaných samotnými dětmi. Ačkoliv zjištěné výsledky jasně prokazují souvislost s poškozením zdraví, nelze zatím jednoznačně potvrdit přímou přetrvávající příčinnost.

Ačkoliv digitální média vyvolávají u dospívajících výrazně více negativních zdravotních následků než těch pozitivních, správný přístup může rizika minimalizovat. Pokud děti používají technologie smysluplně a za podpory rodičů, mohou jim média pomoci k získání samostatnosti nebo k rozvoji vlastní identity. Dospívající díky nim mohou snadněji vyhledávat informace, bavit se a navazovat bezpečné společenské kontakty. Klíčovým faktorem úspěchu je však neustálý dohled a vedení ze strany pečovatelů.

Klinická psycholožka Nicole Amoyal Pensaková zdůrazňuje, že je nutné mladým lidem vysvětlit, co se během používání technologií děje v jejich mozku. V období dospívání prochází mozek překotným vývojem, což představuje jak značnou zranitelnost, tak i jedinečnou příležitost. Dětský mozek je velmi tvárný a neuronové dráhy, které se častým používáním posilují, v něm zůstávají upevněny. Naopak ty části a schopnosti, které děti zanedbávají, mohou postupně oslabovat či zcela zakrnět.

Srovnání vývoje mozku s řízením auta nebo zkoušením neoblíbených potravin pomáhá dospívajícím pochopit, jak regulovat své myšlení. Pokud se mladý člověk při sledování sociálních sítí neustále srovnává s ostatními a cítí se špatně, měl by se naučit tyto mentální dráhy opustit. Děti by se měly aktivně zaměřit na to, jak na ně konkrétní digitální obsah působí po myšlenkové, emociální i fyzické stránce. Dlouhodobé nekonstruktivní vzorce myšlení totiž mohou zásadně ovlivnit jejich náladu a chování v běžném životě.

Rodiče by podle psychologů neměli vystupovat pouze jako přísní strážci zařízení, ale spíše jako průvodci celým digitálním světem. Vhodným přístupem je společné sledování obsahu a kladení otevřených otázek o tom, jaké pocity v dětech konzumovaná média vyvolávají. Místo úplného odpírání technologií je lepší učit děti budovat nové a zdravější návyky. Tento přístup dává dospívajícím pocit kontroly a pomáhá jim lépe zvládat nástrahy online prostoru.

Zdravé využívání médií spočívá například v tom, že digitální nástroje doplňují, ale nenahrazují osobní kontakty v reálném světě. Děti mohou technologie využít k plánování společných setkání nebo k objevování nových tvořivých koníčků. Velmi přínosná jsou videa instruující k manuálním činnostem, jako je tvorba ručních prací či společné choreografie. Aktivní zapojení rukou a kreativity totiž výrazně snižuje riziko vzniku negativních a depresivních myšlenek.

Určitý přínos pro vývoj dětského mozku mohou mít podle odborníků dokonce i videohry, pokud před ně staví přiměřené výzvy. Překonávání překážek a postup do dalších úrovní v hrách pomáhá budovat pocit vlastní účinnosti a zdravého sebevědomí. Takto získaná sebedůvěra pak motivuje dospívající k přijímání dalších náročných úkolů i mimo digitální svět. Správně nasměrované používání technologií tak může posilovat mozkové funkce zdravým a přínosným způsobem.

Profesorka komunikace Kara Alaimová uvádí, že pouhé varování a předkládání negativních dat děti od obrazovek neodradí. Řešením je proto změna způsobu, jakým mladá generace technologie používá. Dospělí by se měli zaměřit na přesměrování dětské pozornosti k bezpečnému a podporujícímu obsahu. Cílem je naučit děti využívat digitální média tak, aby sloužila k jejich osobnímu rozvoji a neohrožovala jejich duševní zdraví.

Stalo se