Nový výzkum ukazuje, že starší lidé, kteří se stravují zdravě, mají menší riziko chronických onemocnění než ti, kteří konzumují více "zánětlivých" potravin, jako jsou zpracované maso, rafinované obiloviny a slazené nápoje. Výzkum, který sledoval více než 2 400 švédských seniorů po dobu 15 let, ukazuje, jak důležitý je jídelníček pro zpomalení celkového procesu biologického stárnutí.
Studii provedl tým z Aging Research Center na Karolinska Institutet ve Švédsku. Výsledky ukazují, že strava bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a zdravé tuky pomáhá snižovat chronický zánět v těle, což má zásadní vliv na zpomalení vzniku chronických nemocí.
Senioři čelí většímu riziku vzniku více zdravotních problémů najednou, což může vést k invaliditě, hospitalizaci a předčasné smrti. Také to vytváří velkou zátěž pro zdravotnické systémy. I když je dlouhodobě známo, že zdravá strava může pomoci předcházet jednotlivým nemocem, naše studie ukazuje, že ovlivňuje i celkové tempo biologického stárnutí.
Studie se zaměřila na čtyři známé stravovací vzorce: dietu Mind (zaměřenou na ochranu zdraví mozku), Alternativní index zdravého stravování (který spojuje potraviny s nižším rizikem nemocí), středomořskou dietu a stravu s vysokým obsahem zánětlivých potravin. Tři z těchto diet byly spojeny s pomalejším vznikem chronických nemocí, zatímco poslední uvedená dieta byla spojena s rychlejším vzestupem těchto onemocnění.
Největší vliv na zpomalení rozvoje nemocí byl zaznamenán u kardiovaskulárních a psychiatrických poruch. Lidé, kteří jedli zdravěji, měli nižší pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako jsou srdeční selhání, mrtvice, deprese či demence. Naopak, mezi dietou a muskuloskeletálními nemocemi, jako je artritida nebo osteoporóza, nebyl prokázán jasný vztah.
Studie ukazuje, že zdravé stravování nejen pomáhá omezit záněty, ale také podporuje odolnost těla. Poskytuje tělu živiny, které pomáhají udržet imunitní funkce, svalovou hmotu a kognitivní zdraví. To všechno může mít velký vliv na to, jak lidé stárnou. Zdravé stravování se tedy ukazuje jako efektivní způsob, jak zlepšit kvalitu života starších osob a pomoci jim žít déle a zdravěji.
Co by tedy starší lidé měli jíst? Doporučení je jasné: hodně zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a celozrnných produktů. Volit zdravé tuky, jako je řepkový olej a ryby. Omezit červené a zpracované maso, slazené nápoje a nasycené tuky.
I malé změny v jídelníčku mohou mít významný vliv na to, jak lidé prožívají pozdní fáze života, bez ohledu na jejich věk. Stárnutí je nevyhnutelné, ale lidé mohou ovlivnit, jak se bude vyvíjet. Studie naznačuje, že změna stravy může znamenat rozdíl mezi zdravým a nemocným stářím.
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj na bezpečnostní konferenci v Mnichově varoval, že ruský vůdce Vladimir Putin je „otrokem války“ a nedokáže si představit život bez moci. Podle Zelenského se Putinův zájem o nic jiného než o pokračování konfliktu vytrácí, což činí situaci nebezpečnější pro celou Evropu. Ukrajina je sice připravena k míru, ale pouze za předpokladu získání neprůstřelných bezpečnostních záruk, které by zabránily budoucí ruské agresi.
Náměstek íránského ministra zahraničí Májid Tacht-Ravánčí v rozhovoru pro BBC uvedl, že Teherán je připraven zvážit kompromisy vedoucí k jaderné dohodě. Podmínkou je však ochota Spojených států jednat o zrušení sankcí. Podle íránského diplomata je nyní míč na americké straně, aby Washington dokázal, že o dohodu skutečně stojí.
V zaplněném sále mnichovského hotelu Bayerischer Hof proběhla podvečerní debata o bezpečnosti v Arktidě, které se zúčastnila dánská premiérka Mette Frederiksenová a grónský předseda vlády Jens-Frederik Nielsen.
Když v prosinci 1972 velitel mise Apollo 17 Gene Cernan opouštěl měsíční povrch, věřil, že se lidstvo brzy vrátí „v míru a s nadějí pro celé lidstvo“. Pravděpodobně by ho tehdy nenapadlo, že jeho slova zůstanou na více než padesát let těmi posledními, která člověk na Měsíci pronesl. Až nyní, s blížícím se startem mise Artemis II (plánovaným nejdříve na březen 2026), se lidé poprvé od éry Apolla opět vydají do blízkosti našeho souputníka, i když tentokrát půjde zatím pouze o oblet.
Americký zbrojní gigant Lockheed Martin představil v únoru svou nejnovější inovaci v oblasti námořního válčení – autonomní podmořské vozidlo s názvem Lamprey. Tento dron je navržen tak, aby se dokázal přichytit přímo na trup lodi, což mu umožňuje cestovat jako „černý pasažér“ a následně se bleskově odpojit bez nutnosti zpomalování mateřského plavidla. Koncept připevňování předmětů na trup lodí není nový a sahá až k první ponorce Turtle z doby americké revoluce nebo k magnetickým minám, ovšem Lamprey posouvá tuto myšlenku na zcela novou úroveň.
Mezinárodní společenství čelí naléhavým výzvám k prošetření podezření, že íránský režim použil proti demonstrantům během lednových nepokojů zbraně hromadného ničení. Více než 30 lidskoprávních a občanských organizací apeluje na OSN, aby prošetřila obvinění z nasazení chemických látek. Tato iniciativa navazuje na rezoluci EvroSvět apského parlamentu z 22. ledna 2026, která odsoudila brutální potlačení celonárodních protestů.
Ukrajinští inženýři a vojáci představili prototyp nové laserové zbraně s názvem Sunray, která dokáže sestřelovat letadla a drony z oblohy s mrazivou tichostí. Zbraň, která se pohodlně vejde do kufru auta, nevydává žádný zvuk ani viditelné světlo, čímž se zásadně liší od laserů známých z vědeckofantastických filmů. Během nedávného testu v poli dokázal operátor s tímto zařízením, připomínajícím amatérský teleskop, během několika sekund zapálit a zničit cvičný dron letící ve výšce několika stovek metrů.
Český hydrometeorologický ústav vydal v sobotu varování, podle kterého se do Česka vrací zimní počasí doprovázené novým sněhem a tvorbou sněhových jazyků. Srážky se mají postupně rozšířit na většinu území republiky, přičemž dopolední déšť či srážky smíšené se s blížícím se večerem změní v trvalé sněžení. Zatímco zpočátku bude sníh odtávat, během pozdního odpoledne a večera by se už měla vlivem ochlazení tvořit souvislá pokrývka.
Britská vláda přišla s oficiálním prohlášením, podle kterého byl přední ruský opozičník Alexej Navalnyj zavražděn pomocí smrtícího toxinu. Londýn uvádí, že za jeho úmrtím stojí s vysokou pravděpodobností Rusko, které k útoku v sibiřské trestanecké kolonii využilo neurotoxin epibatidin. Tato látka, která se v přírodě nachází v kůži jihoamerických pralesniček, vyvolává paralýzu a následnou zástavu dechu.
Čína se potýká s rekordně nízkou porodností, což vyvolává vážné obavy z budoucího ekonomického šoku. S úbytkem pracovní síly a rostoucím počtem důchodců se Peking snaží najít řešení, které by zastavilo demografický propad. Zatímco finanční příspěvky, daňové úlevy či snazší pravidla pro uzavírání sňatků zatím selhávají, země upírá svou pozornost k jinému nástroji: robotizaci a automatizaci.
Předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová ve svém projevu na Mnichovské bezpečnostní konferenci vyzvala k budování „nezávislejší“ Evropy. Svět je podle ní obrazně řečeno v plamenech, ať už jde o napjaté vztahy mezi EU a USA, pokračující ruskou agresi na Ukrajině nebo hrozby vnějších sil, které se pokoušejí oslabit Unii zevnitř. Jedinou možnou odpovědí je posílení evropské samostatnosti ve všech klíčových dimenzích – od obrany a energetiky až po ekonomiku, obchod a digitální technologie.
Ukrajinský ministr zahraničí Andrij Sybiha poskytl aktuální informace o stavu vyjednávání s Ruskem ohledně ukončení válečného konfliktu. Podle jeho slov se rozhovory, které započaly úvodními koly v Abú Zabí, posouvají kupředu. Další klíčové kolo jednání se má uskutečnit příští týden ve švýcarské Ženevě, což potvrdila i ruská strana.