Možná jste si toho už někdy všimli: když se zhluboka nadechnete, zdá se, že vzduch proudí hlavně jednou nosní dírkou, zatímco ta druhá působí mírně ucpaně. Pokud zrovna nejste nachlazení, nemusíte panikařit. Jde o zcela přirozený a fascinující proces zvaný nosní cyklus, který hraje klíčovou roli v ochraně našeho zdraví.
To, co zažíváte, je naprosto normální tělesný proces. Tento mechanismus se nazývá nosní cyklus a hraje klíčovou roli v udržování zdraví našich dýchacích cest, i když o něm většinu dne vůbec nevíme.
Tento proces probíhá automaticky několikrát denně a spočívá v tom, že se nosní dírky přirozeně střídají v dominanci pro průtok vzduchu. Během bdění se tělo přepíná přibližně každé dvě hodiny, zatímco během spánku je tento interval delší, protože se frekvence dýchání zpomaluje a objem vyměňovaného vzduchu klesá.
Celý tento střídavý režim je podvědomě regulován hypothalamem v mozku, přičemž u některých lidí, například s poruchami této mozkové oblasti, se tento cyklus nemusí vyskytovat vůbec.
Nosní cyklus má dvě zásadní fáze, kterými jsou překrvení a splasknutí sliznice. Zatímco jedna nosní dírka prožívá fázi sníženého průtoku vzduchu, ta protilehlá je otevřená a umožňuje volné dýchání. Neustálé proudění vzduchu totiž otevřenou dírku vysušuje a vystavuje ji kontaktu s patogeny, což vede k její únavě. Proto je nezbytné, aby se dominantní strana pravidelně střídala, čímž se sliznici poskytne čas na zotavení a opravu.
Zajímavé poznatky přinášejí studie zabývající se vztahem mezi nosním dýcháním a stavem organismu. Ukazuje se, že když je dominantní pravá nosní dírka, tělo se často nachází v bdělejším nebo více stresovém stavu. Naopak převaha levé dírky, která bývá častější zejména u praváků, je spojována s relaxací a celkovým uvolněním. Nosní dýchání tak může sloužit jako nenápadný indikátor toho, v jakém rozpoložení se náš nervový systém právě nachází.
Význam tohoto cyklu je podtržen faktem, že nosem každý den projde přibližně 12 000 litrů vzduchu. Nos funguje jako první linie obrany proti virům a bakteriím, a právě střídání zátěže mezi dírkami snižuje riziko poškození sliznice. Během fáze odpočinku dochází v dírce ke zvýšenému prokrvení cév, což zajišťuje dostatečné zvlhčení tkání a umožňuje, aby byl procházející vzduch následně správně ohřát a zvlhčen před vstupem dále do plic.
Existuje však řada faktorů, které mohou tento přirozený rytmus narušit. Patří sem běžná nachlazení a chřipky, které zvyšují produkci hlenu, nebo alergie na pyl a prach vyvolávající záněty tkání. Negativní vliv mohou mít i některé léky na vysoký krevní tlak, protože ovlivňují cévy v celém těle včetně těch v nose. Pozor by si lidé měli dát také na nadměrné používání nosních sprejů déle než pět dní, což může vést k otokům a trvalému pocitu ucpání.
Někdy za neefektivním nosním cyklem stojí strukturální problémy, jako jsou nosní polypy nebo vybočená přepážka, což často vyžaduje lékařský zákrok pro zlepšení kvality spánku a dýchání. Dokonce i prosté ležení v posteli ovlivňuje proudění vzduchu, protože gravitace stahuje krev a obsah dutin k dírce, která je blíže k polštáři. To může jednu stranu zablokovat a zabránit cyklu v jeho běžné práci, což vysvětluje, proč se nám v noci často dýchá hůře.
Běžná ucpanost nosu způsobená virózou obvykle odezní do dvou týdnů, zatímco záněty dutin mohou trvat až měsíc. Pokud se však stane, že je jedna nosní dírka vytrvale neprůchodná déle než čtrnáct dní, doporučuje se vyhledat odborné vyšetření. To platí zejména v případech, kdy je tento stav doprovázen neobvyklým výtokem, který by mohl signalizovat závažnější potíže než jen běžnou únavu sliznice v rámci jejího denního cyklu.
Už pěkných pár let se táhne případ, v němž je Jiřina Bohdalová poškozenou osobou. Slavná herečka se nyní rozhodla promluvit o tom, jak podle svých slov naletěla. Zmínila také, jak snáší policejní vyšetřování celé věci.
Budoucnost StarDance se momentálně řeší i v nejvyšších patrech české politiky. Objevily se totiž jisté pochybnosti, když se o taneční show vyjadřoval jeden z ministrů. Situaci musí žehlit premiér Andrej Babiš (ANO).
Valná hromada ČEZ, která se letos uskuteční ve nejdřívějším termínu za posledních patnáct let, 1. června, bude zásadně rozhodovat o přípravných krocích k prodeji části nevýrobního majetku ČEZ, jak dnes společnost informovala.
Jak umí být jarní počasí nevyzpytatelné, to si připomeneme v dalších dnech. Maximální teploty budou nejprve příjemné, mají totiž atakovat dvacítku. Během nadcházejícího víkendu ale nastane výrazné ochlazení.
Mezinárodní fotbalová federace FIFA neplánuje vyloučit Írán z nadcházejícího mistrovství světa a nahradit jej Itálií. Tento neobvyklý krok navrhl zvláštní vyslanec amerického prezidenta Donalda Trumpa Paolo Zampolli, avšak zdroje BBC z prostředí FIFA potvrzují, že federace se tímto podnětem nehodlá zabývat.
Evropská unie se ocitá na prahu diplomatického střetu s Donaldem Trumpem kvůli plánované výstavbě plynovodu na Balkáně. Brusel se snaží pozastavit přidělení zakázky na projekt Jižního propojení firmě, za kterou stojí osobní právník amerického prezidenta. Vyplývá to z dokumentů, které má k dispozici deník The Guardian.
Podle odhadů Pentagonu by úplné vyčištění Hormuzského průlivu od min nastražených íránskou armádou mohlo trvat až šest měsíců. Toto hodnocení, které bylo součástí utajovaného brífinku pro členy výboru pro ozbrojené složky Sněmovny reprezentantů, naznačuje, že samotná operace pravděpodobně nezačne dříve než po oficiálním skončení války. Zpráva deníku Washington Post uvádí, že zákonodárce tento dlouhý časový rámec značně frustruje.
Nabíjecí kabely jsou pravděpodobně nejpřehlíženější technologií v našem životě – tedy až do chvíle, kdy se zlomí a my zůstaneme s vybitým telefonem v ruce. Většinou si za jejich selhání můžeme sami svými špatnými návyky. Michael Pecht, zakladatel Centra pro pokročilé inženýrství životního cyklu na Marylandské univerzitě, se svým týmem podrobuje kabely „mučení“, aby zjistil, co skutečně stojí za jejich koncem.
V průmyslových čtvrtích čínského Foshanu vládne skličující atmosféra. Dělníci, kteří se zde shromažďují v naději na dočasnou práci, čelí nejistotě a vyčerpání. Mnozí z nich, často starší čtyřiceti let, hledají způsob, jak uživit své rodiny, zatímco se potýkají s neustálými změnami v čínské výrobě.
Britští vojenští potápěči se připravují na možné operace zaměřené na odminování Hormuzského průlivu. Podle informací ministerstva obrany jde o přípravný krok v rámci širších snah o zajištění této klíčové námořní cesty. Specialisté Královského námořnictva, kteří jsou vycvičeni v neutralizaci min, se mají zapojit po boku autonomních systémů.
Kybernetičtí útočníci pronikli do aplikace Signal v mobilním telefonu předsedkyně německého Bundestagu Julie Klöcknerové. Jde o závažný bezpečnostní incident, neboť se jedná o jednu z nejvýše postavených političek v zemi. Podrobnosti o útoku přinesl magazín Der Spiegel.
Jihokorejské letectvo se oficiálně omluvilo veřejnosti za srážku dvou stíhacích letounů F-15K, ke které došlo v roce 2021. K omluvě došlo poté, co kontrolní úřady zveřejnily zprávu, podle které nehodu způsobila snaha pilotů o pořízení selfie a videozáznamů během letu. Mluvčí armády vyjádřil hluboké politování nad obavami, které tento incident vyvolal.