Možná jste si toho už někdy všimli: když se zhluboka nadechnete, zdá se, že vzduch proudí hlavně jednou nosní dírkou, zatímco ta druhá působí mírně ucpaně. Pokud zrovna nejste nachlazení, nemusíte panikařit. Jde o zcela přirozený a fascinující proces zvaný nosní cyklus, který hraje klíčovou roli v ochraně našeho zdraví.
To, co zažíváte, je naprosto normální tělesný proces. Tento mechanismus se nazývá nosní cyklus a hraje klíčovou roli v udržování zdraví našich dýchacích cest, i když o něm většinu dne vůbec nevíme.
Tento proces probíhá automaticky několikrát denně a spočívá v tom, že se nosní dírky přirozeně střídají v dominanci pro průtok vzduchu. Během bdění se tělo přepíná přibližně každé dvě hodiny, zatímco během spánku je tento interval delší, protože se frekvence dýchání zpomaluje a objem vyměňovaného vzduchu klesá.
Celý tento střídavý režim je podvědomě regulován hypothalamem v mozku, přičemž u některých lidí, například s poruchami této mozkové oblasti, se tento cyklus nemusí vyskytovat vůbec.
Nosní cyklus má dvě zásadní fáze, kterými jsou překrvení a splasknutí sliznice. Zatímco jedna nosní dírka prožívá fázi sníženého průtoku vzduchu, ta protilehlá je otevřená a umožňuje volné dýchání. Neustálé proudění vzduchu totiž otevřenou dírku vysušuje a vystavuje ji kontaktu s patogeny, což vede k její únavě. Proto je nezbytné, aby se dominantní strana pravidelně střídala, čímž se sliznici poskytne čas na zotavení a opravu.
Zajímavé poznatky přinášejí studie zabývající se vztahem mezi nosním dýcháním a stavem organismu. Ukazuje se, že když je dominantní pravá nosní dírka, tělo se často nachází v bdělejším nebo více stresovém stavu. Naopak převaha levé dírky, která bývá častější zejména u praváků, je spojována s relaxací a celkovým uvolněním. Nosní dýchání tak může sloužit jako nenápadný indikátor toho, v jakém rozpoložení se náš nervový systém právě nachází.
Význam tohoto cyklu je podtržen faktem, že nosem každý den projde přibližně 12 000 litrů vzduchu. Nos funguje jako první linie obrany proti virům a bakteriím, a právě střídání zátěže mezi dírkami snižuje riziko poškození sliznice. Během fáze odpočinku dochází v dírce ke zvýšenému prokrvení cév, což zajišťuje dostatečné zvlhčení tkání a umožňuje, aby byl procházející vzduch následně správně ohřát a zvlhčen před vstupem dále do plic.
Existuje však řada faktorů, které mohou tento přirozený rytmus narušit. Patří sem běžná nachlazení a chřipky, které zvyšují produkci hlenu, nebo alergie na pyl a prach vyvolávající záněty tkání. Negativní vliv mohou mít i některé léky na vysoký krevní tlak, protože ovlivňují cévy v celém těle včetně těch v nose. Pozor by si lidé měli dát také na nadměrné používání nosních sprejů déle než pět dní, což může vést k otokům a trvalému pocitu ucpání.
Někdy za neefektivním nosním cyklem stojí strukturální problémy, jako jsou nosní polypy nebo vybočená přepážka, což často vyžaduje lékařský zákrok pro zlepšení kvality spánku a dýchání. Dokonce i prosté ležení v posteli ovlivňuje proudění vzduchu, protože gravitace stahuje krev a obsah dutin k dírce, která je blíže k polštáři. To může jednu stranu zablokovat a zabránit cyklu v jeho běžné práci, což vysvětluje, proč se nám v noci často dýchá hůře.
Běžná ucpanost nosu způsobená virózou obvykle odezní do dvou týdnů, zatímco záněty dutin mohou trvat až měsíc. Pokud se však stane, že je jedna nosní dírka vytrvale neprůchodná déle než čtrnáct dní, doporučuje se vyhledat odborné vyšetření. To platí zejména v případech, kdy je tento stav doprovázen neobvyklým výtokem, který by mohl signalizovat závažnější potíže než jen běžnou únavu sliznice v rámci jejího denního cyklu.
Podpora války v Íránu mezi nejvěrnějšími voliči amerického prezidenta Donalda Trumpa výrazně klesá. Podle nového průzkumu veřejného mínění agentury Public First pro deník Politico považuje ekonomické náklady spojené s tímto konfliktem za obhajitelné již jen o něco více než třetina stoupenců hnutí MAGA. Ještě v květnu přitom válku za těchto podmínek podporovala celá polovina z nich.
Britský ministr obrany Wes Streeting prohlásil, že Izrael dostatečně nenaplnil standardy chování, které Spojené království vyžaduje a sama dodržuje. Uvedl to během jednoho ze svých prvních oficiálních vystoupení na mezinárodní letecké přehlídce v Farnborough. Streeting zdůraznil, že Izrael jakožto přítel a spojenec Británie by měl podléhat stejně přísným měřítkům.
Už na počátku ledna 2026 varovali agenti úřadu pro vyšetřování ministerstva vnitřní bezpečnosti (HSI) před vážným rizikem, které představuje nasazení pohraniční stráže do městských operací v Minneapolis. Federální složky vyslané v rámci masivní přísunové akce Operation Metro Surge totiž nebyly uzpůsobeny pro práci v městském prostředí s vysokou hustotou obyvatel. Výstrahy před možnými tragickými následky se naplnily během osmnácti dnů, kdy o život přišli dva američtí občané, Renee Good a Alex Pretti.
Americký prezident Donald Trump varoval, že Spojené státy zničí při jakémkoli dalším útoku na lodě v Hormuzském průlivu íránský most nebo elektrárnu. Mezi možnými cíli přitom výslovně zmínil i infrastrukturu nacházející se v blízkosti hlavního města Teheránu nebo přímo v něm.
Nově jmenovaný vrchní velitel ukrajinských ozbrojených sil Mychajlo Drapatyj oznámil, že armáda dostala za úkol intenzivněji přejít do protiútoku. Oznámení zveřejnil na svém profilu na sociální síti Facebook.
Rostoucí počet satelitů na oběžné dráze Země zvyšuje riziko jejich vzájemných srážek, které by mohly vytvořit mračna trosky a znehodnotit celé oblasti vesmírného prostoru. Ačkoliv jsou incidenty stále vzácné, kolem planety dnes krouží přes 18 000 aktivních i nefunkčních satelitů, což je více než dvojnásobek oproti stavu před šesti lety. Většina z nich se nachází na nízké oběžné dráze, kde hustota provozu statisticky zvyšuje pravděpodobnost kolizí.
Spojené státy již jedenáctou noc v řadě prováděly údery na íránské cíle, zatímco Teherán varoval Washington před útoky na svá jaderná zařízení. Velitelství ozbrojených sil USA Centcom uvedlo, že série útoků má za cíl oslabit schopnost Íránu ohrožovat námořní dopravu v Hormuzském průlivu.
Lídři Evropské unie se poprvé v historii chystají společně zasednout k samostatné debatě zaměřené výhradně na rozvoj a bezpečnost umělé inteligence. Předseda Evropské rady António Costa plánuje diskusi zařadit na program jednoho ze tří nadcházejících summitů před koncem letošního roku.
V reakci na stoupající letní teploty nosí muži v Japonsku do práce stále častěji kraťasy. Tokijská samospráva totiž zaměstnance nabádá k tomu, aby tradiční oblek a kravatu vyměnili za neformálnější oděv zahrnující trička, tenisky a právě krátké kalhoty. Guvernérka Tochigi Juriko Koikeová v dubnu představila iniciativu Tokyo Cool Biz s cílem rozšířit svůj zavedený projekt na ochlazení pracovního prostředí, ze kterého se stal uznávaný letní zvyk. Po téměř čtyřech měsících od zavedení nového pravidla pro kanceláře jsou však reakce smíšené.
Americký prezident Donald Trump zlehčil jednání Pekingu, když prohlásil, že Spojené státy dělají totéž, a to pouhých pět dní poté, co Čínu obvinil z největšího úniku volebních dat v historii.
Americký ministr obrany Pete Hegseth v úterý během svého prvního vystoupení před Senátním výborem pro příděly od opětovného vyostření konfliktu s Íránem uvedl, že dosavadní válečné operace stály Spojené státy 37,5 miliardy dolarů. Podle expertních odhadů však bude celkový účet pravděpodobně výrazně vyšší. Hegseth před zákonodárci obhajoval žádost o dodatečné financování a varoval, že bez schválení nových prostředků bude nutné omezit například vojenská cvičení.
Až třináct milionů obyvatel Velké Británie čelí podle varování vědců dlouhodobému riziku pobřežních záplav způsobených klimatickou krizí. Pesimistické scenáře naznačují, že v budoucnu bude nutné přistoupit k rozsáhlému přesunu obyvatelstva z výrazně proměněných pobřežních oblastí. I v případě splnění současných globálních závazků na snížení emisí vzroste počet ohrožených lidí o miliony v důsledku tání ledovců a oteplování oceánů.