Jak doma přežít extrémní vedra bez klimatizace? Zabarikádujte se a neperte

Ilustrační foto
Ilustrační foto, foto: Pixabay
Klára Marková 26. června 2026 13:42
Sdílej:

Letní měsíce přinášejí stále častěji vlny extrémních veder, která dokážou proměnit interiéry bytů a domů v nesnesitelnou výheň. Pokud nemáte k dispozici klimatizaci, udržení snesitelné teploty v domácnosti vyžaduje strategický přístup. Klíčem k úspěchu je zabránit slunečním paprskům v proniknutí dovnitř a efektivně pracovat s prouděním vzduchu během chladnějších částí dne.

Nejdůležitějším krokem je správné nakládání s okny. Během dne, kdy teploty venku stoupají k maximům, nechte okna zcela zavřená a zatažená. Nejúčinnější ochranu představují venkovní žaluzie či rolety, které zachytí teplo ještě před sklem.

Pokud je nemáte, pomohou i světlé vnitřní závěsy nebo speciální reflexní fólie na skla. Větrat začněte až ve chvíli, kdy venkovní teplota klesne pod teplotu v místnosti, což bývá pozdě večer, v noci a brzy ráno. Ideální je vytvořit v bytě průvan, který nahromaděný teplý vzduch vytlačí ven.

Velkým zdrojem tepla jsou také domácí spotřebiče a vaření. V období největších veder se doporučuje minimalizovat používání trouby a sporáku a raději volit studenou kuchyni.

Elektronika, jako jsou počítače, televize nebo i zapojené nabíječky, generuje překvapivé množství zbytkového tepla. Všechna zařízení, která zrovna nepoužíváte, proto úplně vypněte a nenechávejte je ani v pohotovostním režimu.

Vzduch v místnosti můžete pocitově ochladit pomocí běžného ventilátoru. Samotný přístroj sice teplotu nesníží, ale prouděním vzduchu pomáhá odpařovat pot z pokožky, což vyvolává chladivý efekt. Účinnost ventilátoru lze zvýšit tím, že před něj postavíte mísu s ledem nebo zmrzlými lahvemi s vodou.

Vzduch proudící přes ledový povrch se v místnosti znatelně ochladí. Naopak se v horkých dnech vyhněte umělému zvyšování vlhkosti, například sušením prádla v obýváku, protože vysoká vlhkost ztěžuje přirozené ochlazování lidského těla.

Zásadní je také péče o vlastní organismus. Dodržujte pravidelný pitný režim postavený na čisté vodě nebo vlažném čaji a vyhýbejte se ledovým nápojům, které mohou způsobit tělesný šok a paradoxně vést k dalšímu zahřívání.

K rychlé úlevě pomáhají vlažné sprchy, chladivé obklady na zápěstí a zátylek nebo namáčení nohou do lavoru se studenou vodou. Pro snazší usínání v přehřáté ložnici vyměňte lůžkoviny za lehké bavlněné či lněné materiály a pyžamo můžete před spaním na několik minut vložit v plastovém sáčku do mrazáku.

Stalo se
Novinky
Donald Trump

Šéfa Nvidie po odhaleném špionážním skandálu podpořil Trump i vizionáři ze Silicon Valley

Generální ředitel společnosti Nvidia Jensen Huang se ocitl ve středu pozornosti kvůli odhalenému románku s údajnou čínskou špionkou. Šéf nejhodnotnější firmy světa čelí vnitřnímu vyšetřování, avšak obdržel silnou podporu od amerického prezidenta Donalda Trumpa i předních osobností ze Silicon Valley. Reakce veřejnosti na sebe nenechaly dlouho čekat.

Novinky
Francie

"Útok nevídaného rozsahu." Podle Francie nestojí za kyberútoky na chlaďáky Rusko, ale jiný stát

Francouzská vláda oficiálně obvinila Írán z kybernetického útoku na supermarkety, ke kterému došlo v průběhu minulého měsíce. Incident vedl ke zkažení čerstvých i mražených potravin u zhruba sedmi set prodejců po celé zemi. Paříž v reakci na tuto událost přistoupila k diplomatickým krokům a oznámila přípravu sankcí.

Novinky
Ilustrační fotografie.

Blíží se poslední podzimní svátek! Češi již dostávají klíčovou informaci

Den boje za svobodu a demokracii a Mezinárodní den studentstva, který připadá na 17. listopad, uzavírá letošní sérii podzimních státních svátků. Jeden z tuzemských řetězců s předstihem informuje zákazníky, zda bude otevřeno. 

Novinky
Petr Macinka

Macinka se omluvil hokejistkám! Kvůli manželce

I tlak ze strany manželky přispěl k tomu, že ministr zahraničních věcí Petr Macinka (Motoristé) se po pouhém dni omluvil za nevhodná slova o hokejistkách. Šéf diplomacie v pondělí uvedl, že lituje slov, která pronesl v jedné z víkendových televizních diskuzí.