Jak doma přežít extrémní vedra bez klimatizace? Zabarikádujte se a neperte

Ilustrační foto
Ilustrační foto, foto: Pixabay
Klára Marková DNES 13:42
Sdílej:

Letní měsíce přinášejí stále častěji vlny extrémních veder, která dokážou proměnit interiéry bytů a domů v nesnesitelnou výheň. Pokud nemáte k dispozici klimatizaci, udržení snesitelné teploty v domácnosti vyžaduje strategický přístup. Klíčem k úspěchu je zabránit slunečním paprskům v proniknutí dovnitř a efektivně pracovat s prouděním vzduchu během chladnějších částí dne.

Nejdůležitějším krokem je správné nakládání s okny. Během dne, kdy teploty venku stoupají k maximům, nechte okna zcela zavřená a zatažená. Nejúčinnější ochranu představují venkovní žaluzie či rolety, které zachytí teplo ještě před sklem.

Pokud je nemáte, pomohou i světlé vnitřní závěsy nebo speciální reflexní fólie na skla. Větrat začněte až ve chvíli, kdy venkovní teplota klesne pod teplotu v místnosti, což bývá pozdě večer, v noci a brzy ráno. Ideální je vytvořit v bytě průvan, který nahromaděný teplý vzduch vytlačí ven.

Velkým zdrojem tepla jsou také domácí spotřebiče a vaření. V období největších veder se doporučuje minimalizovat používání trouby a sporáku a raději volit studenou kuchyni.

Elektronika, jako jsou počítače, televize nebo i zapojené nabíječky, generuje překvapivé množství zbytkového tepla. Všechna zařízení, která zrovna nepoužíváte, proto úplně vypněte a nenechávejte je ani v pohotovostním režimu.

Vzduch v místnosti můžete pocitově ochladit pomocí běžného ventilátoru. Samotný přístroj sice teplotu nesníží, ale prouděním vzduchu pomáhá odpařovat pot z pokožky, což vyvolává chladivý efekt. Účinnost ventilátoru lze zvýšit tím, že před něj postavíte mísu s ledem nebo zmrzlými lahvemi s vodou.

Vzduch proudící přes ledový povrch se v místnosti znatelně ochladí. Naopak se v horkých dnech vyhněte umělému zvyšování vlhkosti, například sušením prádla v obýváku, protože vysoká vlhkost ztěžuje přirozené ochlazování lidského těla.

Zásadní je také péče o vlastní organismus. Dodržujte pravidelný pitný režim postavený na čisté vodě nebo vlažném čaji a vyhýbejte se ledovým nápojům, které mohou způsobit tělesný šok a paradoxně vést k dalšímu zahřívání.

K rychlé úlevě pomáhají vlažné sprchy, chladivé obklady na zápěstí a zátylek nebo namáčení nohou do lavoru se studenou vodou. Pro snazší usínání v přehřáté ložnici vyměňte lůžkoviny za lehké bavlněné či lněné materiály a pyžamo můžete před spaním na několik minut vložit v plastovém sáčku do mrazáku.

Stalo se
Počasí
Ilustrační foto

Extrémně teplé počasí se stává novou normou. Některým městům to už došlo a začala reagovat

Evropa v červnu čelí druhé vlně extrémních veder během dvou měsíců, přičemž na některých místech teploty přesáhly 44 stupňů Celsia. V několika zemích platí výstrahy, přičemž šest států vyhlásilo nejvyšší červený stupeň. Francie zařadila do této nejvážnější kategorie 72 ze svých 96 departementů a v souvislosti s horky se v zemi utopilo nejméně 40 lidí, kteří se snažili zchladit. 

Novinky
Venezuela

Po zemětřesení ve Venezuele se pohřešují desítky tisíc lidí

Počet potvrzených obětí po středečních ničivých po sobě jdoucích zemětřeseních ve Venezuele vzrostl na nejméně 188, přičemž zranění utrpělo minimálně 1 520 lidí. Podle speciálního webu, který byl zřízen pro nahlašování blízkých, je však v současné době pohřešováno více než 30 000 osob. 

Novinky
Donald Trump

Soud dal Trumpovi zelenou. Otevřel cestu k přísnější regulaci migrace

Nejvyšší soud USA rozhodl v poměru hlasů 6:3 ve prospěch Trumpovy administrativy a umožnil jí odebrat status dočasné ochrany (TPS) pro stovky tisíc migrantů z Haiti a Sýrie. Tento verdikt zvrátil předchozí rozhodnutí federálních soudců, která vládní snahy o ukončení programu blokovala. 

Novinky
Ilustrační fotografie

Návod na cestování v tropech: Co byste si rozhodně měli vzít do vlaku?

V Česku o víkendu vyvrcholí vlna veder, přičemž teploty mohou dosáhnout dosud nevídaných hodnot. Náročné tak bude během volných dnů i cestování hromadnou dopravou. Například České dráhy vydaly návod s doporučeními pro cestující. Co by si lidé neměli zapomenout?