Jak doma přežít extrémní vedra bez klimatizace? Zabarikádujte se a neperte

Ilustrační foto
Ilustrační foto, foto: Pixabay
Klára Marková 26. června 2026 13:42
Sdílej:

Letní měsíce přinášejí stále častěji vlny extrémních veder, která dokážou proměnit interiéry bytů a domů v nesnesitelnou výheň. Pokud nemáte k dispozici klimatizaci, udržení snesitelné teploty v domácnosti vyžaduje strategický přístup. Klíčem k úspěchu je zabránit slunečním paprskům v proniknutí dovnitř a efektivně pracovat s prouděním vzduchu během chladnějších částí dne.

Nejdůležitějším krokem je správné nakládání s okny. Během dne, kdy teploty venku stoupají k maximům, nechte okna zcela zavřená a zatažená. Nejúčinnější ochranu představují venkovní žaluzie či rolety, které zachytí teplo ještě před sklem.

Pokud je nemáte, pomohou i světlé vnitřní závěsy nebo speciální reflexní fólie na skla. Větrat začněte až ve chvíli, kdy venkovní teplota klesne pod teplotu v místnosti, což bývá pozdě večer, v noci a brzy ráno. Ideální je vytvořit v bytě průvan, který nahromaděný teplý vzduch vytlačí ven.

Velkým zdrojem tepla jsou také domácí spotřebiče a vaření. V období největších veder se doporučuje minimalizovat používání trouby a sporáku a raději volit studenou kuchyni.

Elektronika, jako jsou počítače, televize nebo i zapojené nabíječky, generuje překvapivé množství zbytkového tepla. Všechna zařízení, která zrovna nepoužíváte, proto úplně vypněte a nenechávejte je ani v pohotovostním režimu.

Vzduch v místnosti můžete pocitově ochladit pomocí běžného ventilátoru. Samotný přístroj sice teplotu nesníží, ale prouděním vzduchu pomáhá odpařovat pot z pokožky, což vyvolává chladivý efekt. Účinnost ventilátoru lze zvýšit tím, že před něj postavíte mísu s ledem nebo zmrzlými lahvemi s vodou.

Vzduch proudící přes ledový povrch se v místnosti znatelně ochladí. Naopak se v horkých dnech vyhněte umělému zvyšování vlhkosti, například sušením prádla v obýváku, protože vysoká vlhkost ztěžuje přirozené ochlazování lidského těla.

Zásadní je také péče o vlastní organismus. Dodržujte pravidelný pitný režim postavený na čisté vodě nebo vlažném čaji a vyhýbejte se ledovým nápojům, které mohou způsobit tělesný šok a paradoxně vést k dalšímu zahřívání.

K rychlé úlevě pomáhají vlažné sprchy, chladivé obklady na zápěstí a zátylek nebo namáčení nohou do lavoru se studenou vodou. Pro snazší usínání v přehřáté ložnici vyměňte lůžkoviny za lehké bavlněné či lněné materiály a pyžamo můžete před spaním na několik minut vložit v plastovém sáčku do mrazáku.

Stalo se
Novinky
Volodymyr Zelenskyj a Giorgia Meloniová

V Itálii se rodí nová hvězda. Meloniová před volbami přitvrzuje rétoriku

Italská premiérka Giorgia Meloni se před nadcházejícími parlamentními volbami vrací k tvrdé krajně pravicové rétorice. Důvodem je vzestup nového politického rivala, bývalého generála a europoslance Roberta Vannacciho, jehož krajně pravicová strana Národní budoucnost výrazně posiluje v průzkumech veřejného mínění.

Novinky
Ilustrační foto

Světový fotbal v krizi. Šéf FIFA čelí tvrdým obviněním

Evropská fotbalová unie (UEFA), Konfederace severoamerické, středoamerické a karibské fotbalové oblasti (CONCACAF) a Asijská fotbalová konfederace (AFC) vydaly ostré společné prohlášení, v němž obvinily šéfa FIFA Gianniho Infantina z „fundamentalního porušení důvěry“. Spor vyvolal kontroverzní a již zrušený plán na odprodej podílu na komerčních právech mistrovství světa soukromým investorům.

Novinky
WHO

Ruský útok zničil humanitární sklad WHO na Ukrajině

Světová zdravotnická organizace (WHO) čelí obrovské ztrátě poté, co ruský vzdušný úder zcela srovnal se zemí její klíčový humanitární sklad v ukrajinském městě Dnipro. Podle vyjádření generálního ředitele této organizace se pracovníci OSN sice pokoušeli včas evakuovat uložené vybavení, ale nálet je předčasně zastavil, přičemž uvnitř zůstalo zhruba 170 palet nezbytného zdravotnického materiálu. 

Novinky
Sýrie

Rusko ztrácí dalšího partnera? Sýrie zrušila dohodu o základnách

Syrské ministerstvo zahraničí v neděli oznámilo, že Damašek uzavřel s Ruskem novou dohodu týkající se osudu dvou klíčových vojenských základen u Středozemního moře. Podle uzavřeného ujednání Moskva ztratí dosavadní status výhradního vojenského využívání těchto objektů.